Programa do Curso de Shiatsu para Profissionais de Estética e Spas

Tipos de aplicação de pressão

• 1- Um só polegar.
• 2- Polegares em forma de A.
• 3- Polegar sobre polegar.
• 4- Polegar e dedos (pinça).
• 5- Pressão com os dedos médio e índice.
• 6- Pressão palmar.
• 7- Pressão com ambas as palmas.
• 8- Pressão com as eminências hipotenar e tenar.
• 9- Pressão vibracional.
• 10- Polegar em forma de V

Shiatsu para um paciente deitado na posição lateral

• 1- Ombros, rotação para ambos os lados.
• 2- Braço, alongar ao lado.
• 3- Braço, alongar em cima.
• 4- Hipocôndrio, alongar cruzado.
• 5- Crânio, pressão palmar.
• 6- Crânio, pressão com polegares, 3 linhas.
• 7- Occipital, pressão com polegar.
• 8- Pescoço, pressão com polegar.
• 9- Trapézios, pressão com polegares.
• 10- Omoplata, pressão com polegar.
• 11- Interescapular, infraescapular e lombar, polegares sobrepostos (merid. da bexiga).
• 12- Hipocôndrio, pressão com polegar.
• 13- Glúteos, pressão com polegares.
• 14- Perna, face externa, pressão com polegares.
• 15- Perna, face interna, pressão com polegares.
• 16- Braço, face externa, pressão com polegares.
• 17- Pulso, alongamento.
• 18- Mão, pressão com polegares.
• 19- Dedos, pressão com polegar e indicador.
• 20- Alongamento lateral (joelhos).
• 21- Alongamento das lombares, pressão palmar.

Shiatsu para um paciente deitado na posição prona.

• 1- Todo a área corporal, movimento circular com a região hipotenar.
• 2- Estiramento das costas, palmas cruzadas.
• 3- Coluna, pontos paravertebrais, dedos médio e indicador.
• 4- Coluna, pontos paravertebrais, dedos polegar e indicador.
• 5- Costas, 2 linhas, pressão com polegares (merid. da bexiga).
• 6- Omoplatas, pressão com polegar (circular e transversa).
• 7- Costas, 3 linhas, pressão palmar.
• 8- Estiramento das costas, pressão palmar.
• 9- Lombares, pressão palmar (estática).
• 10- Crista ilíaca, pressão com polegares.
• 11- Glúteos, pressão com polegares.
• 12- Pernas, face posterior, pressão com polegares sobrepostos.
• 13- Pernas, face externa, pressão com polegares sobrepostos.
• 14- Pé, linha plantar central, pressão com polegar.
• 15- Pé, linha plantar interna, pressão com polegar.
• 16- Pé, pressão com falanges.
• 17- Pernas, estiramento das coxofemurais.
• 18- Pernas, estiramento com as pernas dobradas.
• 19- Pernas, pressão com os pés sobre as coxas.
• 20- Pernas, pressão vibrátil com os pés nas coxas.
• 21- Pernas, sacudir os gémeos.
• 22- Pés, pressão na planta do pé com o calcanhar.

Shiatsu para um paciente deitado na posição supina

• 1- Pescoço, pressão ondulatória na região posterior.
• 2- Pescoço, oscilação da cabeça para ambos os lados.
• 3- Pescoço, estirar a partir do occipital (tracção).
• 4- Crânio, linha central, pressão com polegares sobrepostos.
• 5- Testa, pressão na linha central
• 6- Testa, pressão da linha central para os lados (bilateral).
• 7- Fossa supraorbital, pressão com o polegar.
• 8- Globo ocular, pressão com o dedo médio.
• 9- Fossa infraorbital, pressão com o polegar.
• 10- Mastóide, pressão com polegar.
• 11- Nariz, pressão com indicador e médio.
• 12- Sulco nasogeniano, pressão com o polegar.
• 13- Sulco mentoniano, pressão com o polegar.
• 14- Queixo e mandíbula, pressão com polegar e indicador.
• 15- Esternocleidomastoideo, pressão com o polegar.
• 16- Cervical posterior, pressão com o polegar.
• 17- Occipital, pressão com o polegar.
• 18- Pescoço, estiramento para ambos os lados.
• 19- Cruzar os braços por trás da cabeça e elevar.
• 20- Rodar a cabeça com os braços cruzados.
• 21- Ombros, pressão palmar.
• 22- Clavículas, pressão com o polegar.
• 23- Esterno, pressão com o polegar.
• 24- Espaços intercostais, pressão com o polegar.
• 25- Peitoral, pressão palmar circular.
• 26- Base do tórax, pressão com polegares.
• 27- Abdómen, linha central, pressão com o polegar.
• 28- Abdómen, linhas laterais, pressão com os polegares.
• 29- Abdómen, linhas laterais, pressão palmar.
• 30- Abdómen, pressão palmar ondulatória.
• 31- Sínfise púbica, pressão com polegar.
• 32- Perna, face anterior, pressão com polegares sobrepostos.
• 33- Perna, estiramento com perna ao peito.
• 34- Perna, movimento circular.
• 35- Perna, alongar para dentro o joelho com a mão no ombro.
• 36- Perna, alongar para fora com a mão no tornozelo e joelho.
• 37- Perna, alongar para fora com a mão no joelho e ilíaco.
• 38- Perna, face interna, linha central, polegares sobrepostos.
• 39- Tendão de Aquiles, alongar.
• 40- Pé, metatarsos, pressão com polegar.
• 41- Dedos, pressão com polegar e indicador.
• 42- Dedos, sacudir com mão em concha.
• 43- Puxar ambas as pernas (tracção).

Shiatsu para um paciente ajoelhado. (Posição Seiza)

• 1- Ombros, pressão palmar sobre os ombros.
• 2- Estiramento bilateral das costas.
• 3- Trapézios, pescoço e occipital, mão em prensa.
• 4- Costas, batimento com os punhos semi-cerrados.
• 5- Costas, batimento com as mãos alternadas.
• 6- Costas, batimento com as mãos juntas.
• 7- Costas, batimento com as mãos em almofada.
• 8- Costas, batimento com as mãos côncavas.
• 9- Crânio, polpas digitais.
• 10- Todo o esquema inverso.
• 11- Pescoço, alongar puxando a cabeça para cima (tracção).
• 12- Crânio, pressão na linha central.
• 13- Crânio, pressão da linha central para os lados (bilateral).
• 14- Costas, pressão com os polegares (merid. da bexiga).
• 15- Costas, pressão rápida e alternada (merid. da bexiga).
• 16- Costas, pressão palmar (merid. da bexiga).
• 17- Costas, pressão com palma deslizante (merid. da bexiga).
• 18- Estiramento bilateral das costas.
• 19- Braços, estirar para cima.
• 20- Braços, estirar pelas costas.
• 21- Braços, sacudir.
• 22- Braços, puxar na nuca.
• 23- Trapézios, pressão com polegar.
• 24- Braços, amassar.
• 25- Braços e ombros, sacudir.
• 26- Braços, pressão palmar.
• 27- Estiramentos do pescoço.

Auto-massagem Shiatsu.

Estiramentos Makko-Ho.